Viviverde

Cibo per l’Ambiente

Giovedò 16 ottobre è la Giornata mondiale dell’Alimentazione 2008. Ecco dieci suggerimenti per adulti e bambini, per ridurre il “peso” della nostra alimentazione:

  • Consuma frutta e verdura di stagione e locale
  • Limita il consumo di cibi troppo grassi, snack e bibite gassate
  • Mangia di tutto un po’, in giusto equilibrio 
  • Fai attività fisica ogni giorno
  • Non guardare la televisione durante i pasti
  • Consuma pesce almeno una volta la settimana
  • Riduci il consumo di carne
  • Evita porzioni esageratamente abbondanti
  • Mangia lentamente per favorire la digestione
  • Leggi le etichette alimentari riportate sulle confezioni

Per approfondimenti:
FAO
Ministero della Salute
“Chi l’ha sana la vince!”, il fumetto didattico sull’alimentazione di Consorzio Concerto

 

02 ottobre 2008

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